juegos de agua

1. Juego de calentamiento antes de iniciar las actividades a realizar:

la cadena :La lleva un chico/a que debe pillar a otro/a, cuando lo consiga se dan la mano y deberán ir a por otro jugador/a que si es pillado/a se unirá a ellos formando una cadena cada vez más larga. Cuando estén todos pillados se acaba el juego.
Variante: cada cuatro se dividirá la cadena en dos, así el juego es más rápido.

2. primera actividad:

Consiste en que la clase se divida en dos grupos de manera que queden par, cada uno deberá realizar el mismo circuito, y el que acabe antes llenando un cubo será el ganador.
el circuito consistía en hacer zig zag entre unos conos, seguidamente saltar unos aros hasta llegar a dos pelotas de baloncesto.habrá que marcar dos canastas para poder continuar y coger una botella de agua vacía que tendrá que llenar en un cubo que tendrán al lado. una vez llena la botella tendrán que cogerla con una mano y a la pata coja llevarla hasta un cubo donde la vaciarán con el fin de que acabe lleno antes de que el otro equipo llene el suyo.

3.segunda actividad:

Ésta consistirá en escoger a diez personas en total para la primera vez, y otras diez para la segunda, de manera que todos acabarán jugando.
esas diez personas se dividen en dos grupos de cinco, que se dirigen hacia las escaleras. Una vez allí, un grupo se colocará en las barandillas al haber subido las escaleras, mientras que el otro se colocará exactamente debajo de ellos. Los de arriba tendrán que mojarlos con botellas de agua en el mismo momento que los que están abajo tienen que esquivar dando solo un paso a cada lado y sin mirar hacia arriba. Aproximadamente se vaciarán unas ocho botellas. Luego se produce el intercambio y los de abajo subirán y los otros bajarán. El equipo que más mojado esté será el perdedor.

4.tercera actividad:

Un circuito que deberán realizar todos, divididos también en dos grupos pares. en cada grupo se subirá uno a la pela de otro, y con una botella de agua llena en la mano tendrán que superar los obstáculos hasta llegar al final del circuito. En él se toparan con zig zags, salto de palos, con los ojos tapados caminar esquivando conos y finalmente al llegar al final, intentar vaciarle encima la botella que llevas en la mano a la otra pareja que se encuentra al lado.

5. cuarta y última actividad:

Los grupos ya realizados en la actividad anterior se tienen que dirigir hacia la pared, uno se colocará en ella mientras que el otro a una cierta distiancia tendrán que bombardearlos con globos pequeños. no se colocarán muy lejos ya que al ser globos pequeños pueden esquivar mejor y hay cierta dificultad al intentar golpearlos con ellos. una vez acabe un grupo, será el turno del otro. finalmente el equipo que mayor numero de globos les haya golpeado, habrán perdido.

1  EXPRESIÓN CORPORAL


1  Expresión corporal. 

Expresión corporal es una disciplina que utiliza el lenguaje del cuerpo como forma de comunicación y manifestación de lo consciente e inconsciente del ser humano. La expresión corporal es una forma de lenguaje no verbal, que intenta demostrar estados, emociones, sentimientos, pensamientos, juicios previos, valores y todo lo que forma parte de la cultura de la persona.


2  Características de la Expresión Corporal.


- Escasa o inexistente importancia asignada a la técnica, o en todo caso ésta, no concebida como modelo al que deben llegar los alumnos. A veces se utilizan determinadas técnicas pero como medio no como fin.
- Finalidad educativa es decir tiene principio y fin en el seno del grupo sin pretensiones escénicas.
- El proceso seguido y vivido por el alumno es lo importante, desapareciendo la "obsesión" por el resultado final que aquí adquiere un segundo plano.
- El eje que dirige las actividades gira en  torno al concepto de habilidad y destreza básica y con objetivos referidos a la mejora del bagaje motor del alumno.

3 Ventajas y beneficios de la práctica de la Expresión Corporal en la escuela. 

- Favorece la comunicación interpersonal al facilitar la conexión con los otros, utilizando el cuerpo como canal de comunicación.
-Es un medio de observación, reflexión y creación artística.
-Es un modo de intervención para la educación estética.
-Es una técnica que ayuda a que el individuo conecte mejor con su propio cuerpo y tome conciencia tanto de sí mismo como de las cosas que le rodean.
-Sirve para desarrollar la espontaneidad, la creatividad expresiva, la imaginación y el sentido de juego.

4 Juegos que sirven para trabajar la Expresión Corporal.

-La gallinita ciega.
Todos dentro de un terreno acotado. Un voluntario con los ojos cerrados. La gallinita ciega intenta coger a algún compañero. Cuando lo coja debe adivinar mediante el tacto de quién se trata. Si lo consigue, cambio de rol.



-El espejo.
Por parejas colocados uno frente al otro van por turnos imitando los movimientos que su pareja realiza.

-Formar números y letras.
Se forman dos grupos con el mismo número de participantes y se agarran de las manos. Cuando el profesor diga un número o una letra, cada equipo intentará formarla lo más rápidamente posible. El equipo que antes forme el número o la letra más correctamente se apunta un punto.

2.               EXPRESIÓN  CORPORAL


1 Define:


-Danza o baile.

Es una forma de arte en donde se utiliza el movimiento del cuerpo, usualmente con música como una forma de expresión, de interacción social, con fines de entretenimiento, artísticos o religiosos. La danza, también es una forma de comunicación, ya que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarín o bailarina expresa sentimientos y emociones a través de sus movimientos y gestos.

-Coreografía.

Es el arte de crear estructuras en las que suceden movimientos. El término composición también puede referirse a la navegación o conexión de éstas estructuras de movimientos. 

-Existen diferentes tipos de danzas:

Ballet  neoclasico, moderno, flamenco, danza jazz, danza moderna, danza contemporánea, danzateatro, danzas étnicas, danzas del vientre...

-Beneficios.

-Estimula el ejercicio físico.
-Es una actividad entretenida y divertida. 
-Otorga bienestar al cuerpo y al estado de ánimo. 
-Es posible desarrollarla a cualquier edad.
-Estimula la creatividad y flexibilidad debido a los diferentes ritmos y coreografías


2 Bailes de salón.


Son aquellos que baila una pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música.



-Tipos:


Bolero      Conga       Chachachá   Danzón   Hustle   Mambo   Rock and Roll      Merengue    Rumba   Tango. 


 3 Bailes canarios.

-Baile canario:

Son conocidos como el folclore canario, y es producto de todo temperamento y psicología del pueblo canario, de su ascendencia aborigen y las huellas de las diferentes culturas que han pasado por nuestras. 

-Tipos:

Las folías                 El pasacatre           La berlina     Las seguidillas      Malagueñas     La Isa.



4 Bailes del mundo.

Brazil:

La samba, es de ritmo sincopado y está acompañada por instrumentos de percusión y cantos en los cuales se alternan el coro y los solistas. Se ejecuta en grupos que bailan en círculos o en dobles líneas. En su versión de baile de salón en compás de h, la samba se parece ligeramente a la rumba. Originariamente se bailaba en parejas que, en ocasiones, se soltaban para realizar una serie de pasos por separado; los más conocidos son el balão, el va e vien y la corta jaca.



Escocia:

La danza de las espadas, son danzas rituales y de combate que imitan hechos épicos y habilidades marciales muy comunes en la tradición y folclore escocés.

circuito

                                              CIRCUITO INDIVIDUAL




                                             




Este circuito individual se dará para el fortalecer pecho, abdominales, cuadriceps y oblicuos, mas un trabajo de resistencia física ya que apenas habrá tiempo de descanso.


la sesión será continua de tres sesiones en la que solo se podrá descansar entre una sesión y otra :

-20 flexiones manos separadas, descanso de 15 segundos, 20 flexiones manos juntas.

-20 abdominales cortas, 20 largas,descanso 15 segundos, 20 abdominales a los lados, 20 tocando manos con pies.

-20 sentadillas, descanso 15 segundos, 20 sentadillas.


Este trabajo se repetirá tres veces teniendo un descanso de 2 minutos entre cada sesión.
en el caso de añadir mas trabajos para diferentes músculos, habrá que aumentar el descanso y disminuir sesiones dependiendo del trabajo.

Estiramientos por pareja

Muchas veces las prisas y el poco tiempo del que se dispone para entrenar son los culpables de que no se realicen estiramientos antes o después del ejercicio. El motivo principal es que no se le da la importancia que realmente tiene. Los estiramientos favorecen y permiten tener los músculos en buena forma.

Entrenar correctamente cada grupo muscular es muy importante, así como estirar cada grupo muscular. El estiramiento es un punto intermedio entre el ejercicio y el sedentarismo, y como tal debe llevarse a cabo.

Objetivos del estiramiento

Algunas funciones del estiramiento son:

• El estiramiento o la elongación tiene como fin preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio, siempre y cuando se acompañe del respectivo calentamiento y movilidad.
• Mantiene los músculos activos.
• Se conserva más joven y elástico frente a la rigidez que contrae al hacer ejercicio.
• Mejora la flexibilidad en general y con ella la movilidad del cuerpo.

juego del palo canario

El Juego del Palo Canario

El juego del palo canario es un duelo amistoso con palos entre dos jugadores que intentan golpearse y a la vez esquivar los golpes de su contrincante, evitando que el palo impacte en su cuerpo. Los jugadores del juego del palo generalmente utilizan la misma clase de pericias que determinan un estilo de juego tradicional. Pero una vez en acción las cambian en función de lo que aprecien oportuno para conseguir una ventaja con respecto al otro jugador.

El origen del juego del palo canario proviene de las peleas y juegos con palos de los aborígenes canarios. En la actualidad tiene un sentido de lúdico de juego y ha perdido ese carácter de lucha con el que se origino. El palo canario es un juego tradicional porque se ha divulgado de generación en generación con muy poco variación.

El juego tradicional del palo canario tiene tres modalidades que las podemos diferenciar por el tamaño del palo. Y dentro de estas modalidades distinguimos varios estilos que corresponden con los nombres de las familias que los conservaron y transmitieron hasta la fecha actual.

Las modalidades del juego del palo son:

El palo grande: Estos palos suelen ser mayores que una persona y tenemos varios ejemplos como el Juego del Garrote en la isla de Gran Canaria, o el Juego de la Lata en la isla de Fuerteventura.

El Palo Medio o Vara: Aquí el juego del palo se lleva a cabo con palos de menor tamaño. Se suele jugar con palos de tamaño comprendido entre el mentón y la cintura. Esto son reglas de este juego tradicional del palo.

El Palo Chico o corto: se utilizan palos de menor tamaño, se eligen palos cortos por debajo de la cintura que se utilizan con una sola mano. Esta modalidad es no es muy practicada actualmente.

Los estilos de juego tradicional del palo como ya dijimos se corresponden a los nombres de las personas que los conservaron. Entre ellos tenemos el Déniz, jugado en las islas de Tenerife, Gran Canaria, Fuerteventura y la Palma. El estilo Morales, el Verga, el Acosta, jugados en la isla de Tenerife. El Quintero Zamora, en la isla del Hierro; el Garafiano, en la isla de la Palma; el Conejero, en la isla de Lanzarote.